暑い日が続いていて、熱中症が心配ですね。「うちの子、水分足りているのかな？」と不安になる事もあるかと思います。

☆１日に必要な水分量☆

	体重１ｋgあたり
乳児期	120～150ｍｌ
幼児期	90～100ｍｌ
学童期	60～80ｍｌ

※汗をかきやすい季節・胃腸炎にかかった時など、水分が多く失われる場合は、この限りではありません。
※水分補給に効果的なタイミングは、起床時・外から帰ってきた時・運動中や前後・入浴の前後・寝る前です。

＜乳児期の水分補給ポイント＞
・離乳食初期～中期は、日中の授乳頻度によりますが、母乳やミルクで十分な場合が多いです。
・３回食になり、授乳頻度が少なくなってきたら、他の水分（白湯や麦茶）も補給していきましょう。
　→なかなか飲んでくれない・・・
☆色々な飲み方を試して、好みを探しましょう（スプーンやレンゲ、カップ、ストローなど）
☆一度にたくさん飲ませようとせず、少量ずつこまめに飲ませましょう
☆大人が楽しそうに飲んでいる見本をみせてあげましょう。